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YOGA in Kitzbühel

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YOGA für JEDEN - Holistic Yoga

YOGA-fuer-JEDEN-Holistic-Yoga

YOGA IST EINE LEBENDIGE TRADITION

und ein uraltes Heilsystem. YOGA ist für jeden gedacht. 

Leider erlebt YOGA heutzutage eine Dynamik, die fern der ursprünglichen Essenz des Yoga liegt. So hat man heute das Gefühl, dass sich Yoga ständig neu erfindet! Und das ist der größte Irrtum überhaupt. YOGA hat nichts mit anspruchsvollen asanas (Körperhaltungen) zu tun, YOGA setzt nicht ausschließlich am Körper an, sondern integriert vielmehr den Körper als Werkzeug um Selbsterfahrung zu ermöglichen.

Auf der Suche nach Gleichgewicht

Unser hektisches Leben bringt unseren natürlcihen Rhythmus durcheinander und das geht auf Kosten unserer Gesundheit auf körperlicher und geistiger Ebene. Unser inneres Gleichgewicht geht verlorden. Wenn wir Bewegung und Atmung koordinieren, schaffen wir es wieer .- in unserem eigenen Tempo - Balance zwischen Körüer & Geist herzustellen.  

Ashtanga Yoga Innovation ® nach Dr. Ronald Steiner setzt in erster Linie am Konzept Atemrhythmus und Asanapraxis an, dadurch kommt der Geist zu rRuhe und wir spüren uns nach und nach wieder. Das Wort Ashtanga kommt aus dem Sanskrit und lässt sich von ashtao (acht) herleiten.

Hier sind die 8 Glieder des Yoga (Patanjali Sutra gemeint:

  1. Nijama (Selbskontrolle)
  2. Yama (Ethik)
  3. Pratyahara (Rückzug der Sinne)
  4. asana (Körperhaltungen)
  5. dharna (Konzentration)
  6. Dyana (Meditation)
  7. Pranayama (Atemkontrolle)
  8. Samadhi (Einssein mit dem wahren Selbst)

Ashtanga setzt also am Anfang der Übungspraxis auf asana und pranayama - und beschäftigt sich im Laufe des Fortschritts vertiefend mit den anderen Gliedern durch impulsgebende, geführte Einheiten (led classes). Du wirst in unseren Einheiten in deiner Selbstpraxis liebevoll an dich herangeführt und "inspiriert". Dein Mut genauer hinzuschauen wird geweckt.

Indem wir uns beim Üben ganz auf Atemrhythmus und Bewegungn konzentrieren werden wir still und zum Sehenden dessen was ist!

Ashtanga ist ein Vinyasa-System und macht es deshalb so einzigartig. 

Atemgesteuerte Bewegung ohne Pausen dazwischen stehen im Vordergrund - die Abfolge der Ashtangaserien ist weltweit die selbe - im Unterschied zu vielen anderen Stilen des Hatha Yoga.

Mit Hilfe der Dynamik und des tiefen Ujjayi-Atems soll in den inneren Organen große Hitze - agni - erzeugt werden, dieses sich in Folge im gesamten Körper verteil und zum Einen reinigend wirkt, zum Anderen den Körper beweglicher und durchlässiger macht. 

HOLISTIC YOGA macht’s besonders:

  • keine levels
  • qualifizierter Unterricht - 5 Jahre Ausbildung 2400 Ausbildungsstunden bei Dr. Ronald Steiner ashtangayoga.info, Anna Trökes und Ebi Bär
  • Menschen mit körperlichen Einschränkungen finden hier ihre passenden Übungsmöglichkeiten
  • kleine Gruppengröße damit der Unterricht persönlich und individuell gestaltet werden kann

Yogastile:

  • Ashtanga Yoga Innovation - AYI© nach Dr. Ronald Steiner, Ashtanga Yoga traditionell, Hatha Yoga, Yin elements, Yin-Yang Yoga, Hormonyoga
 

Yoga in kleinen Gruppen

Yoga-in-kleinen-Gruppen

Kompetenz und Qualität vor Quantität - DEIN Yoga in kleinen Gruppen

Gerade in einer Welt, in der sich alles viel zu schnell bewegt, kommt unser Geist nicht mehr zur Ruhe. Das Grundübel für viele gesundheitliche Probleme auf körperlicher und psychischer Ebene. Yoga ist ein wertvolles Werkzeug, das uns auf unterschiedlichen Ebenen erfahren lässt, wie man das eigene Tempo reduzieren kann, Bewusstsein anknippst und dadurch der inneren Weisheit des Körpers wieder mehr Beachtung schenken kann...

 

YOGA-Ausbildungsweg - Martina Egger

YOGA-Ausbildungsweg-Martina-Egger
  • Advanced AYI© Asthanga Yoga Innovation Lehrerin  
  • Hatha Yoga zertif.
  • Mitglied der europäischen Yogaunion, BDY/EYU zertifiziert ( 3000 Ausbildungsstunden)
  • Zusatzausbildung Yoga für Kinder- und Jugendliche
  • Zusatzausbildung Prenatal- und Postnatal Yoga
  • Dozentin bei Ashtanga Yoga Info Dr. Ronald Steiner in Ulm
  • Dozentin für trad. chinesische Medizin (Konzepte der 5 Elementenlehre)
 
 
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